青少年心理健康标准

　青少年心理健康的标准 由于心理健康本身的复杂性，人们目前对它的标准的认识和表达仍未统一。根据我国青少年的具体情况，我们把青少年的心理健康概括为以下几点：

　1、乐于学习 学习是学生的责任，青少年处于人生的黄金时期，一个心理健康的人，往往能够把自己的聪明才智较好地运用到德、智、体、美、劳全面发展中去，使各种心理机能的发挥都比较正常和谐。把求知增长才干看成一种人生的乐趣，努力学习，刻苦钻研，自觉完成学习任务，由“好学”发展为“乐学”。

　2、心理特点与年龄相符 青少年是人生精力最旺盛，思维最敏捷，感情最活跃的时期。一般这个时期青少年的认识、情感、言行、举止应基本符合他的年龄特点，形成自我意识，成人感出现，性心理意识萌芽，独立性表现，情感丰富，情绪易激动，兴趣广泛，好交朋友，注意并有意识地进行社会化。

　3、会与人相处 能够在学校、家庭生活中，很好地处理与同学、朋友间及师长的关系，建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。在群体中受欢迎并有自己的朋友，鲍彻和发展融洽、和谐的关系。

　4、善于适应环境 人生活在一定的社会环境之中，而社会是发展变化的。能适应这种变化是心理健康的标志，表现为：热爱生活，能接受现实社会的生活方式和行为准则，对于生活中出现的各种矛盾和困难，能以切实可行的方式加以处理，不怨天尤人也不自暴自弃。只有这样才能有效地适应环境，满足自己成长发展的需要。

　5、情绪愉快而稳定 在生活中每个人都有喜怒哀乐，但它扪应处于相对的平衡状态，而且肯定情绪多余否定情绪。即使出现不好的情绪也能自我调节。相反，如果喜怒无常、情绪经常波动而不能自控，则是心里不健康的表现。中学生应该以健康积极的心态，永葆心境的乐观、开朗，去面对一切。

　6、正确地悦纳自己 心理健康的青少年，一般能准确、客观、全面地认识自己、评价自己。既能看到自己的优点，也能发现自己的不足，并能积极主动地去改变它。如果是一时无法克服、弥补的缺陷，亦能坦然地接受。随着青春期的到来，性意识的觉醒，男女同学都应正确对待自己的身份，愉快地接纳自己的身份。

　7、学会自我调节 青少年出于心理发展的过渡期，从不成熟向成熟的过渡过程中，会遇到很多矛盾，由于他们的社会化水平比较低，认识水平还不够高，难免遇到一些挫折和不满，这需要他们积极地面对， 学会自我调节。生活中，难以预测会发生什么问题，在遇到巨大的不幸、挫折或意想不到的问题时，心理上会产生挫折感、失落感、失去自控能力。对自己的心理及时调节，很快地从中自拔出来，保持心态的稳定是非常重要的。善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手段，也是中学生心理健康的重要标志。