小学生卫生健康知识讲座

　小学生卫生健康知识讲座 时间：2015 年 8 月 28 日 地点：操场 参加人:全校师生 内容: 1、心理保健就是：培养良好温带得情绪,健全完美得性格,增强对不良刺激得抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。

　2、预防近视主要就是：养成良好得用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要"。

　五要就是：光线要充足,姿式要端正，劳逸要结合,字迹要清楚，要做眼眼保健操。

　五不要就是：不要在光线太强、太弱与阳光照射下瞧书、写字，不要在走路或乘车时瞧书、写字，不要躺着或歪着瞧书，不要连续长时期瞧书、写字近距离工作。

　３、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境. 4、预防感冒十法就是:洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口.动—-早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓 3０次。开——经常打开门窗、通风换气。饮-—早晨饮白水一杯.呼—-早晨做深呼叫 10 次。按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,

　每次 15 分钟.穿-—穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服. ５、家庭卫生达到要求就是:①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净,生熟食具分开。④家庭成员有良好得卫生习惯.⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。

　⑨厕所符合卫生要求.⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。

　小学生卫生健康知识讲座 时间:201５年９月 2 日 地点：操场 参加人:全校师生 内容: 一、卫生常识 预防多种传染病,如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊得公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要. 1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。

　2、流水洗手:严把病从口入，手为先得关口 3、锻炼:春天阳光中得紫外线就是最好得杀菌武器,同时又就是最廉价、最天然得补钙得产品。

　4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。

　５、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧

　烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病得病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品与碗筷等餐具也要分开使用,并进行消毒。

　6、休息：不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息，保护自己也就是保护她人。

　7、保护:在呼吸道传染病得高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤得公共场所如商场、医院等。

　二、饮食卫生 在日常生活中，人们常有一些不卫生得饮食习惯与行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲得就就是这个道理，要注意。

　小学生卫生保健知识讲稿 老庄小学