花式跳绳有氧练习教学设计 （水平四）
一、学情分析
学生的耐力水平较低，水平差异较大，特别是女生的耐力更差，常规的耐力练习学生又不喜欢练习。跳绳——学生比较喜欢的运动，由于跳绳运动对提高学生的耐力有较好的效果，特别是通过长时间的持续跳绳的练习能有效的提高学生的耐力素质，因此，尝试选用学生比较喜欢的跳绳运动来进行有氧耐力锻炼。
二、 指导思想：
以“素质教育”和“健康第一”为指导思想，贯彻党的教育方针，深化体育教学改革，培养学生主动学习，互相促进，积极进取为目的，使学生掌握花式跳绳的基本技术。培养学生对花式跳绳运动的浓厚兴趣，通过练习花式跳绳运动的开展，开发提高学生耐力的途径，培养学生课堂上勇于创新、团结合作的精神，使学生的身心能得到健康的发展。培养学生爱护环境，减少对环境的破坏，例如：跳绳可以用废弃的绳子加以利用，不需要全部买新的。
三、 教学目标：
通过花式跳绳单元计划的练习，学会正确的跳绳技术、基本的手法、基本的跳法和连贯跳绳的技术，通过跟音乐的节拍进行跳绳获得运动的快感，从而增加对跳绳运动的兴趣，达到身心健康的目标。研究开发通过练习花式跳绳的同时提高学生的有氧耐力素质的目标。
四、教学内容：
徒手操—8 节花式跳绳的分解练习—完整 8 节花式跳绳练习—2 分钟的快速跳绳练习—小组团队跳长绳活动—放松。
五、组织教法：
1、启发诱导法：引导学生参与体育活动，提高学生自己解决问题的能力。
2、创造教学法:给学生以自由、自主的活动和想象空间，培养学生的创新能力 3、运用讲解法、示范法和合作学习法等教学方法。
六、教学流程：
课堂常规——队列练习——徒手操——花式跳绳分解练习——完整花式跳绳练习——2分钟快速跳绳练习——小组团队跳长绳活动——放松运动——总结。
七、预计运动负荷与目标：
预计学生通过本次课学习，80%以上学生懂得应用花式跳绳进行有氧耐力活动。预计本次课学生的运动强度为最高心率 180 次/分左右，平均心率 130---140 次/分左右，练习密度为 60%左右。
江高二中 2012-5-10
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